Hier erfährst du, wie ich arbeite und welche Methoden ich in der Begleitung nutze, von der Anteilearbeit bis zu Imaginationsübungen.
Warum reicht Reden nicht aus?
Vielleicht kennst du das: Du verstehst deine Muster und Reaktionen [...]
Was unterscheidet eine traumasensible Meditation von einer normalen Meditationsübung?
Klassische Meditationen fordern oft dazu auf, einfach stillzusitzen und alle [...]
Wie läuft die Arbeit mit Imaginationen und inneren Bildern ab?
Wie laufen Imaginationsübungen mit inneren Bildern ab? Unser Nervensystem unterscheidet [...]
Was bedeuten hypnosystemische Interventionen?
Was bedeuten hypnosystemische Interventionen? Hypnosystemische Interventionen verbinden zwei hilfreiche Perspektiven. [...]
Was sind innere Anteile und wie hilft mir Anteilearbeit im Alltag?
Vielleicht kennst du Sätze wie: „Ein Teil von mir sehnt [...]
Wie funktionieren körperorientierte Interventionen in der Praxis?
Stress, Belastungen und alte Muster zeigen sich oft nicht nur [...]
Was hilft gegen Retraumatisierung? Stabilisierung und Ressourcenbildung
Was hilft gegen Retraumatisierung? Stabilisierung und Ressourcenbildung Eine Retraumatisierung kann [...]
Angst vor Überforderung: Was, wenn Gefühle intensiv werden?
Es ist vollkommen verständlich, wenn die Vorstellung von intensiven Gefühlen [...]
Wie genau läuft die Einbeziehung des Körpers ab? Gehören Bewegung oder Berührung dazu?
Nein. Du brauchst dich weder sportlich zu bewegen, noch gibt [...]
Ich kann meine Gefühle oder meinen Körper oft gar nicht richtig spüren. Funktioniert der Ansatz dann überhaupt bei mir?
Das ist sogar eine häufige und wertvolle Ausgangslage. Wenn das [...]
