Erzähle ich in der Begleitung meine ganze Geschichte?

In der Begleitung erzählst du nur so viel, wie es sich für dich stimmig anfühlt. In der traumasensiblen Arbeit schauen wir weniger darauf, was genau passiert ist, sondern vielmehr darauf, wie dein Körper heute reagiert. Darum ist es nicht nötig, alles im Detail zu berichten.

Wenn belastende Erinnerungen ausführlich durchgegangen werden, kann das dein Nervensystem schnell überfordern. Deshalb achten wir sehr darauf, in einem Bereich zu bleiben, der sich für dich sicher anfühlt. Du bestimmst das Tempo, und du darfst jederzeit sagen, wenn etwas zu viel wird.

Viele Menschen fragen sich, wie man Trauma aus dem Körper lösen kann. Aus meiner Erfahrung geht es weniger darum, etwas herauszulösen, als darum, dass dein Körper neue Erfahrungen von Sicherheit machen darf. So können alte Reaktionen nach und nach an Wucht verlieren, und du kannst schwierige Momente zunehmend halten und tragen.