n meiner Arbeit nutze ich einen ganzheitlichen und integrativen Ansatz, der verschiedene wirksame Methoden harmonisch miteinander verbindet. Dazu gehören:

  • Stabilisierung und Ressourcenbildung: Wir stärken ganz gezielt deine inneren und äußeren Kraftquellen, damit dein Nervensystem eine stabile Basis findet, von der aus Veränderung überhaupt erst möglich wird.

  • Körperorientierte Interventionen: Da Stress und tiefe Muster im Körpergedächtnis verankert sind, beziehen wir die körperlichen Signale achtsam mit ein, um Blockaden direkt dort zu lösen, wo sie entstehen.

  • Anteilearbeit (inspiriert durch Ansätze wie Ego-State): Wir begegnen den verschiedenen inneren Anteilen in dir – wie zum Beispiel dem inneren Kritiker oder dem Anteil, der sich einsam fühlt – mit tiefem Wohlwollen, um ihre wertvolle Funktion zu verstehen und sie zu harmonisieren. (Hinweis: Der Begriff „Ego-State“ darf als Inspiration genannt werden, solange transparent bleibt, dass es sich um eine darauf basierende, fließende Anteilearbeit handelt und nicht um die klassische, psychotherapeutische Ego-State-Therapie).

  • (Hypno-)Systemische Interventionen: Wir blicken auf die Dynamiken in deinen Beziehungen und deinem Umfeld. Mithilfe von inneren Bildern und sanften, unbewussten Impulsen darf sich die Wahrnehmung deiner Muster spürbar verändern.

  • Imaginationstechniken: Durch die Arbeit mit inneren Bildern, wie beispielsweise dem Erschaffen eines sicheren inneren Ortes, schenken wir deinem System eine spürbare Entlastung und neue Orientierung.

  • Traumasensible Meditation: Im Gegensatz zur klassischen Meditation, die manchmal Druck erzeugen kann, passen wir Achtsamkeitsübungen hier vollkommen an die Grenzen deines Nervensystems an, sodass du dich im Hier und Jetzt sicher verankern kannst.