Ich habe das Gefühl, gar nicht „traumatisiert“ zu sein – passt dein Angebot trotzdem zu mir?

Ja, absolut. Viele Menschen verbinden mit diesem Begriff sehr laute oder extreme Ereignisse. Doch für das Nervensystem bedeutet Überforderung oft etwas ganz anderes: Es entsteht nicht durch das Ereignis selbst, sondern durch das, was im Körper passiert, wenn eine Situation zu viel, zu schnell oder zu plötzlich für uns war.

Häufig sind es die leisen, anhaltenden Erfahrungen aus der Kindheit, ein chronisches Gefühl von Einsamkeit, emotionaler Stress oder das wiederholte Erleben, mit den eigenen Grenzen nicht gehört zu werden, die unser System tief prägen. Viele Menschen wissen gar nicht, dass die Spuren dieser Erfahrungen im Nervensystem aktiv sind. Im Alltag zeigt sich das dann oft darin, dass der Verstand eine Situation rational vollkommen versteht, der Körper aber in Stressmomenten trotzdem wie auf Knopfdruck mit Angst, Enge oder dem Impuls, dichtzumachen, reagiert.

Du musst deinem Erleben keinen bestimmten Namen geben, um hier richtig zu sein. Jedes deiner Muster und jedes blockierende Gefühl hat eine wertvolle Funktion, die deinem Schutz dient. Wir schauen ganz unabhängig von Etiketten darauf, was dein Nervensystem im Hier und Jetzt braucht, um wieder mehr Orientierung, Sicherheit und ein feines Wohlwollen für dich selbst zu finden.