Die Impulse sind so gestaltet, dass sie sich vollkommen mühelos und ohne Druck in deinen bestehenden Tag einfügen. Du brauchst dafür keine stundenlangen Pausen oder komplizierten Übungen. Es sind kleine, feine Erinnerungen, kurze Körperwahrnehmungen oder sanfte Ausrichtungsangebote, die du direkt in deinen normalen Alltag einladen kannst – genau dann, wenn du eine kurze Oase des Innehaltens brauchst.